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根据不同的体制吃水果

2020-01-02

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根据不同的体制吃水果,不同体质的水果偏方

每年到了夏天,琳琅满目的水果肯定会准时出现在人们的家庭餐桌上。但是每种水果的吃法大家知道吗?根据不同的体制吃水果才能达到养生的目的大家知道吗?

其实水果很多种,即便是种植水果多年的果农,也未必可以说的出格一二来。下面就给大家说一下根据体质吃水果。

根据体质吃水果传统医学看来,水果主要分三种:寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说,冬天吃温热类水果,夏天吃寒凉类水果,甘平类水果则一年四季都适宜。梁主任对说,不同的适应症人群对应不同水果的特殊功效,如消化不良、高血压患者,应多吃山楂、桃、橙子等水果;腹泻者可多吃石榴、柿子等;失眠多梦者,可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等;易上火的人,不妨多吃些苹果。

总而言之,体质虚寒者宜食用温热类水果,慎用寒凉类水果;体质燥热者则相反;甘平类水果则适宜各种体质的人。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低

根据不同的体制吃水果

,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效抑制糖类转化为脂肪,加上冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

现在大家对于自己的身体健康越来越重视,相信,通过以上的介绍,大家在以后吃水果的时候肯定会有更多的自己独到的见解。

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